12款美颜养生茶 让你喝出好气色

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薄荷甘草茶(图片来源:资料图片)

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陈皮姜茶(图片来源:资料图片)

茶的保健作用有很多,究竟如何选择,匹配身体的需要才是最关键的,下面教大家怎么选择适合自己的健康茶饮。

绿茶

先说绿茶,绿茶是我们平时饮用最多的一种茶,它的功效有很多,比如抗氧化。绿茶一直深受广大女性喜爱,是因为它能够有效地抗氧化,清除自由基,延缓衰老。同时绿茶还可以瘦身,主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积,从而起到瘦身的效果。

绿茶能有效防止紫外线:绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UV-B,保护我们的皮肤不受紫外线的伤害此外绿茶还有降血脂,抗癌,防龋齿的攻能,经常饮用绿茶好处多多。

红茶

红茶是一种经过发酵的茶叶,叶片成红色,保健作用主要是强健骨骼,预防骨质疏松,促进食欲,利尿消肿。因其抗菌能力强,还可以防感冒。

花茶养颜排毒

如果想对皮肤好,那首选还是花茶,花茶种类繁多,功能也各不相同。

像具有排毒养颜功效的芦荟,藏红花;消斑美白的红巧梅,玫瑰茄,明目去火的野菊花,金银花;还有减肥功效的荷叶,苦瓜茶;能治疗失眠的薰衣草,迷迭香等等。

长期饮用花茶可以起到养颜、祛斑、排毒、明目的作用,对女性美容有很好的功效。

家庭自制保健茶,既经济又实惠,因而颇受欢迎。在此向大家介绍几款保健茶的做法,供大家应用。

菊花茶

菊花有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定舒缓作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用三个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好!

玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善皮肤干燥。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。

薄荷甘草茶

鲜薄荷叶10余片,甘草5克,绿茶5克,太子参10克,开水500 mL,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,加白糖适量,调匀饮服。

有解热消暑、清凉解毒、发汗解表之功效;对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症,疗效甚佳。

陈皮姜茶

陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,配水1000 mL,按此比例,先将水烧开,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入,冲泡10分钟左右,去渣饮服。

具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

荸荠茅根茶

鲜荸荠100克,洗净切碎;鲜茅根100克,配水1000 mL,按此比例,先将水烧开,投入荸荠、茅根,煮20分钟左右,去渣,加白糖适量,饮服。

具有清热化痰、生津止渴、降压利尿的功能。

山楂茶

山楂20克,甘蔗200克,水煎去渣,当茶饮用。

有清热泻火、润燥止渴的保健功能。

决明子茶

决明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡,代茶饮服。

功能:祛风散热、清肝明目、润肠通便、对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病,疗效甚佳。

枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用。两月便会有效。

腊梅花茶

腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。

红花茶

红花出自西域,味甘、无毒,能行男子血脉,通女子经水,多则行血,少则养血。

现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份,能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用,健康味美,老少皆宜。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠。

甘草茶

甘草10克,茶叶5克,食盐8克,配水1000mL,按此比例,先将水烧开,再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

金银花茶

金银花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10克,沸水冲泡,频饮。

苹果茶

苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效。

柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加一克盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

文章来源:http://fo.ifeng.com/a/20150722/41354370_0.shtml