我的快乐之道(下)

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【作者简介】Profile,赵式芝,赵世曾女儿,卓能(集团)有限公司执行董事及慈善机构相信爱基金创办人,爱好驾驶直升机。

张学友的歌都有唱《一千个伤心的理由》,可见不幸是有千千万万种的,但是活得快乐、幸福的人却是很相像的。近年来,世界各地不同团体、科学家、学者或权威性杂志都有研究和分析,如何能让人类活得更快乐,这些报告当然有一定的道理,值得参考。

上周和大家分享了我的5个快乐之道,这期继续分享其余5个,虽然这只是属于赵式芝个人的心得,但相信多少也会有点参考价值,趁着新的一年马年来临,大家一起努力,让我们活得更快乐吧。

1.每年抽100小时做义工

美国犹太裔人本主义心理学家Abraham Maslow,提出了著名的需求层次理论(Maslow’s Hierarchy of Needs),指人类的需要是以层次的形式出现的,首先我们需要满足最基本的温饱、感到有安全感,然后需要拥有自己的社交圈子和得到别人尊重,而在金字塔顶端的,是自我实现的需求,这个需求才能带给人类最大的满足,我认为自我实现其实就是追求自己的人生意义。美国《时代杂志》报道令人快乐的十个科学验证,其中一项是每年抽一百小时做义工,即平均每星期做两小时,无私帮助别人会给自己带来快乐,对于正在经营相信爱慈善基金的我来说,非常地认同,欢迎大家加入义工的行列。除了定时做义工外,见到别人有困难及时伸出援手,即使是很小的事情,也能带给我很大的快乐。

2.做诚实的自己

我推出的散文集《相信爱》的开页,引用了美国神话学者Joseph Campbell的名言’The privilege of a lifetime is being who you are’(人这一生,最大的荣耀就是能够活出真实的自己),这句说话可说是我人生的座右铭,无论在任何情况之下,努力去面对真实的自己,看清现实,不要被谎言和假象所蒙蔽,才能够活出真我,做一个让自己都喜欢的人。

3.勇于向别人道歉

所谓的骄傲和尊严,其实是魔鬼的化身,让我们只看到自己,而往往成为了人与人之间的沟通障碍,人类的快乐其实是互相连系着的,尤其是互相关心和在乎之人,所以每当有不快的事情发生,我会尝试做主动道歉的那一位,即使我认为那件事情对方的错误比我更多,也不介意,因为能与关爱着的人互相谅解,才会感觉得到快乐。

4.注重外表和仪容

外表和仪容的整洁能带给人自信,也是对别人的尊重。之前在文章中也曾提过,18岁的时候,因为我吃素和思想偏激,体重只有95磅,然后因为爷爷和阿姨的相继去世,内心痛苦无处发泄的我暴饮暴食,两年内体重增至178磅。那时候的我说,不在乎别人如何看待我的肥胖,及后因为父亲的一句:“人点可以放弃自己而唔在乎。”我又用了两年时间,成功减至125磅。我到现时仍然认为,不需要去理会别人的眼光,但确实要懂得在乎自己,不论是外表还是健康。

5.勇于定立目标

只有不怕冒险、勇于挑战自己,才会不怕拥抱失败,更加懂得珍惜成功。在马年这一年,我给自己定下的目标和口号是’Care deeply, Love generously, Live simply’(深切关怀、慷慨去爱、简单生活),并努力地去实行。从我年少时抑郁到现时积极正面的心路历程,’Care deeply, Love generously, Live simply’这个口号,能在生活中帮助我寻觅方向和作出抉择,希望你也能够尽快找到自己的人生目标,加油!

 

文章来源:http://cnews.buddhistdoor.com/cht/news/d/44303