你还不知道葡萄干的好处吧!

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如果你爱吃葡萄干,却又担心吃坏了牙齿,那么现在可以放心了,芝加哥伊利诺伊大学牙科中心Christine Wu教授认为,吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。

葡萄干的好处,小编在这里给大家一一列举。

一、如果你常常感觉到疲惫

葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸,对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

二、如果你总觉得气短(总要来几下深呼吸才舒服)

葡萄干的铁和钙含量十分丰富,并有多种维生素和氨基酸,补血补气暖肾,治疗贫血、血小板减少,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

三、如果你眩晕、心悸、乏力

葡萄干内含大量葡萄糖,可防止这些状况。

四、如果你担心你的胆固醇

假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血液中胆固醇的8%,同时还能抑制血液中坏胆固醇的氧化。

五、如果你有如厕烦恼

葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠子中的停留时间。

六、更令人兴奋的是

葡萄干含有一种称为白黎卢醇的成分,它能有效地防治细胞恶化并抑制恶性肿瘤的增长。

最近科学家又研究出葡萄干的另一大好处——“代替口香糖”。

文章来源:http://www.ttznl.com/post/750.html